page_banner

5 tipov na vytvorenie krásnych zubov a starostlivosti o zdravie zubov

Dôležitosť zubov pre ľudí je samozrejmá, ale zdravotná starostlivosť o zuby je tiež ľahko ignorovateľná. Ľudia často musia čakať, kým si budú musieť „opraviť“ zuby, až potom budú ľutovať. Nedávno magazín American Reader's Digest upozornil na päť zdravého rozumu, ako si udržať zdravé zuby.

1. Zubná niť každý deň. Zubná niť dokáže nielen odstrániť čiastočky jedla medzi zubami, ale aj predchádzať rôznym ochoreniam ďasien a inhibovať baktérie, ktoré vyvolávajú chronickú infekciu a zvyšujú riziko srdcových ochorení, mŕtvice a pľúcnych ochorení. Najnovšie výskumy ukazujú, že čistenie zubnou kefkou, niťou a ústnou vodou môže znížiť zubný povlak o 50 %.

2. Biela výplň nemusí byť dobrá. Biele syntetické plnivo sa vymieňa každých 10 rokov a amalgámové plnivo sa môže používať o 20 % dlhšie. Hoci niektorí stomatológovia spochybňujú bezpečnosť toho posledného, ​​experimenty dokázali, že množstvo uvoľnenej ortuti je malé, čo nestačí na poškodenie inteligencie, pamäti, koordinácie alebo funkcie obličiek a nezvýši riziko demencie a roztrúsenej sklerózy.

3. Bielenie zubov je bezpečné. Hlavnou zložkou bielenia zubov je peroxid močoviny, ktorý sa v ústach rozloží na peroxid vodíka. Látka len dočasne zlepší citlivosť zubov a nezvýši riziko rakoviny ústnej dutiny. Táto metóda by sa však nemala používať príliš veľa, aby nedošlo k poškodeniu skloviny a vzniku zubného kazu.

4. Umyte si jazyk, aby ste zlepšili halitózu. Zápach z úst ukazuje, že baktérie rozkladajú zvyšky jedla a uvoľňujú sulfidy. Čistenie jazyka môže nielen odstrániť „film“ tvorený čiastočkami jedla, ale aj obmedziť mikroorganizmy, ktoré vytvárajú zápach. Štúdia New York University zistila, že čistenie jazyka dvakrát denne znížilo halitózu po dvoch týždňoch o 53 %.

5. Pravidelne robte röntgen zubov. Americká zubná asociácia navrhuje, aby sa röntgenové lúče zubov robili raz za dva alebo tri roky, ak nie sú žiadne kazy a bežná niť; Ak máte ochorenia ústnej dutiny, urobte to každých 6-18 mesiacov. Vyšetrovací cyklus u detí a dospievajúcich by mal byť kratší.


Čas odoslania: 30. september 2021